Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor de espalda.

¿Qué es el masaje tailandés?

El masaje tailandés, también conocido como masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites ni frotaciones ni funciona como el masaje tradicional.

En cambio, el especialista te ayuda a realizar estiramientos sencillos y posturas de yoga para promover el bienestar, utilizando su cuerpo para guiarte y guiarte durante todo el proceso. Su masajista puede usar las manos, los codos, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.

Durante una sesión de masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos, el especialista se centra en la estimulación sensorial, que según el masaje tailandés convencional se refiere a las vías energéticas internas, mediante ejercicios y estiramientos.Únete a nosotros masajes asiaticos valencia sitio web

“El masaje tailandés tiene sólidos componentes espirituales basados ​​en el budismo”, explica Hill. “El objetivo es trasladar la energía interna a los órganos y sistemas del cuerpo para alcanzar la salud. Su masajista está capacitado para transmitirle compasión amorosa, o metta, durante la sesión”.

A diferencia del masaje sueco u otras técnicas de masaje occidentales, que utilizan una camilla, el masaje tailandés comienza con una esterilla o colchón de masaje en el suelo. Y a diferencia de otros masajes, en los que se quita la mayor parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarse la ropa puesta. Se elige ropa holgada.

Es importante tener en cuenta que solo un pequeño porcentaje de masajistas pueden realizar correctamente el masaje tailandés, así que asegúrese de encontrar a alguien acreditado en masaje tailandés.

Beneficios del masaje tailandés

Algunos beneficios del masaje tailandés para la salud incluyen los siguientes:

Aumenta la flexibilidad y la amplitud de movimiento

Estudios de investigación revelan que el masaje tailandés ayuda a aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento al mejorar el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los músculos.

“Tu flexibilidad está relacionada con la función de tus articulaciones”, explica Hillside. Al aumentar la versatilidad de los tendones, aumenta el rango de actividad. Si se sale del rango de movimiento habitual, podemos trabajar para mejorarlo.

Alivia el dolor de cuello y espalda

Las investigaciones demuestran que si tiene dolor en la parte superior o inferior de la espalda, el masaje tailandés puede ayudar a reducirlo.

“Gran parte de este dolor proviene de las posturas de yoga de las que se deriva el masaje tailandés”, afirma Hillside. “Durante la sesión, el cuerpo se mantiene relajado y relajado. Esto permite al masajista realizar estiramientos”.

Puede realizar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura 4, pero con el masaje tailandés, el masajista le ayuda a mantenerlas.

“También realizamos posturas de torsión”, añade. Estas acciones ayudan a activar la espalda y a lubricar las articulaciones de la columna vertebral.

Minimiza el dolor de migraña

Para quienes padecen migrañas persistentes o recurrentes, las investigaciones revelan que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir su intensidad.

Y cabe destacar que se pueden sentir los beneficios del masaje tailandés cuando se trata de migrañas durante unos días o hasta 15 días.

“El masaje terapéutico, en general, puede ayudar con las molestias tensionales y migrañosas provocadas por molestias cervicogénicas”, describe Hillside. El dolor de cabeza cervicogénico se debe a la rigidez de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que causan el dolor de cabeza. Hillside señala que si padece ciertos tipos de dolor de cabeza, como migrañas en racimos o migrañas oculares, debe consultar a su médico para recibir tratamiento. Reducir la ansiedad y la ansiedad. Según estudios, el masaje tailandés puede ser calmante y relajante, lo que a su vez puede ayudar a reducir la ansiedad y la ansiedad. Hillside afirma que muchas personas duermen durante un masaje tailandés gracias a su gran relajación. El masajista comienza con un masaje delicado, seguido de estiramientos y, finalmente, posturas de yoga. La mayoría de las personas se van a dormir porque no tienen que hacer ningún tipo de trabajo.

Ayuda a la digestión

El masaje tailandés se considera un masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.

“Hay algunos puntos de energía en el abdomen que se pueden manipular con un masaje abdominal profundo”, señala Hillside. “Puede mejorar la digestión, ya que estamos distribuyendo esa energía”.

¿Quién debería considerar recibir un masaje tailandés?

El masaje tailandés puede ser beneficioso si llevas un estilo de vida sedentario y buscas maneras de aliviar cualquier tipo de dolor. También es ideal si llevas un estilo de vida activo o eres un atleta profesional, ya que puede aumentar tu flexibilidad.

Independientemente de tu situación, Hill recomienda consultar con tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si tienes los siguientes problemas:

• Enfermedad cardiovascular.
• Presión arterial alta o hipertensión.
• Debilitamiento óseo.
• Diabetes.
• Células cancerosas.

Además, el masaje tailandés no se recomienda para embarazadas.

En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la flexibilidad y reducir el dolor de espalda, por lo que conviene revisar la técnica tradicional y ver cómo podría serte beneficiosa.

“El masaje tailandés puede ser muy dinámico y puede sería excelente para quienes buscan una experiencia variada de terapia de masaje”, asegura Hill.